🌙【睡眠×アクセスバーズ】私の体験談
mimosalicosalon🌙【睡眠×アクセスバーズ】
こんにちは。ミモザリコの神田都です。
今日は「睡眠×アクセスバーズ」というテーマでお話をします。
先日、ちょっと信じられないような出来事がありました。
ある夜、まだ寝る支度をしていなかった夫にアクセスバーズをしたところすぐに寝落ちしてしまい、終わった後も眠ったままでした。
夫は睡眠リズムが不規則な方で、お夕飯後に気がついたら数時間ほど寝てしまっていたということはたまにあります。
この日もしばらくしたら起きるだろうと思い、特に気にせず私も寝たのですが…
なんとその日は一度も起きることなく朝まで熟睡し、仕事の時間まで寝飛ばしてしまったというのです！
仕事を寝坊したというのは人生で初めてというので、アクセスバーズの眠りに与える影響に改めて驚きました。
私自身もアクセスバーズとの出会いは睡眠の悩みがきっかけです。
当時は親の介護のストレスでうつを患っていて、寝つきが悪く、中途覚醒も多い日が続いていました。
常に頭がフル回転をしていて止められず、睡眠薬も効かなくなってきて本当にしんどい時期でした。
なんとか短時間でも熟睡したいという一心で、寝落ちできそうなヘッドスパを探していた時に見つけたのがアクセスバーズです。
リラクゼーションサロンが好きでよく通っていた私にも馴染みのないジャンルのセラピーで初めはいぶかしんでいましたが
「脳のデトックス」「脳のキャッシュクリア」「思考の断捨離」などその時の私に響くフレーズが並んでいて、思い切って予約を入れることにしました。
セッション中は夢うつつという感じで、ぐっすり眠っていた感覚はありませんでした。
ただその帰り道、睡眠不足にも関わらず体が軽く感じられて思わずスキップをしてしまったのです。いい年をした大人が表で！
この体が軽くなる感覚は、そこから数週間に渡って続き、その間に睡眠の変化も現れました。
睡眠薬がしっかり効いてくれて、普通に眠れるようになってきました。
そこから定期的にバーズを受けたり、自分でも資格を取ってセルフケアに取り入れるようになり、薬の量は徐々に減っていきました。
今では薬に頼らず、自然にぐっすり眠れるようになっています。
私の周りでアクセスバーズを実践している方からも「寝つきが早くなった」「夜中に起きにくくなった」「短時間でも深く休める感じがする」など
睡眠の質に変化を感じるという声をよく聞きます。
お母さん方が寝つきの悪いお子さんにバーズをするうちに、よく眠れるようになったというお話も多いです。
もし、ご自身やご家族に次のようなお悩みがある場合は、アクセスバーズがサポートになるかもしれません。
- 寝つきが悪い
- 夜中に目が覚めてしまう
- 考えごとが止まらず眠れない
- 睡眠で回復した気がしない
- いつも頭が重い・疲れている
不眠は思考過多と呼ばれる頭の中で考えがぐるぐるとめぐる状態からも起きることがあります。
アクセスバーズは私たちの頭に蓄積された不要な思考や感情、思い込みを解放していくセラピーですので、よい眠りに繋がるのだと思います。
私自身も、頭が休まらず眠れなかった頃にバーズと出会い、少しずつ自然な眠りを取り戻しました。
同じように脳が十分に休めないまま朝を迎えてしまうつらさを抱えている方に、ぜひ一度体験して頂きたいです。
